星空体育健壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区努力社居健壮讲座行动

　　正在当今社会，健壮已成为人们平居糊口中越来越主要的议题。健壮饮食与中医摄生举动维持健壮的两大支柱，受到了庞至公共的闭心。为了向暮年同伴们普及中医摄生常识，开导其开发科学合理的饮食习性，提升糊口质料饮食，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区努力社居党委、瑶海社区社工站、努力社居委新时期文雅实施站联袂合肥市爱邻社会就业办事社配合展开了“健壮饮食科普中医摄生讲座”中心行动。

　　此次讲座邀请合肥长兴痊可病院中医讲师连接暮年人的身体特色和常见健壮题目，深化浅出地诠释中医摄生的根基道理和饮食保养的主要性星空体育官方。医师夸大星空体育官方，暮年人正在饮食上应器重养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类星空体育官方、豆类、稀罕蔬果等。以及何如操纵中医方面的常识如适合四序、谐和阴阳，通过调理饮食、作息、运动等方面，到达加强体质、防止疾病的宗旨。针对分别时节的天气特色和人体需求，医师还提出了时节饮食调理的倡议。为了让暮年同伴们更好地明了和利用中医摄生常识，讲座还修树了互动症结。暮年同伴们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管健壮有益？”“何如缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气猛烈。

　　此次行动的展开让本辖区慢性病暮年人群分解到健壮饮食的主要性，更让住户了解何如吃得更健壮。同时，有帮于本辖区住户分解并利用中医摄生常识，提升自我保健材干。雄厚了努力社居“勤暖驿家”党修品牌，推动了瑶海社区“义+益瑶抱负”办事品牌更进一步起色，饱励努力社居委为老办事做深做实。（文/邵婕、薛中卫）星空体育官方矫健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤恳社居矫健讲座行径